|
💪💪💪
|
43.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1056 千卡
|
脂肪: 26.17克 | 蛋白质: 58.48克 | 碳水物: 156.61克.
早餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 蘋果（去皮）, 瑞穗 低脂鮮乳, 芝麻包. 午餐: 玉米筍, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 冬瓜, 糙米飯, 炒青菜. 晚餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 小黃瓜, 大頭菜. 小食/其他: 雞蛋（整個）, 芭樂, 番茄, 紫番薯. 更多的......
|
稳定体重
|