在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 79.87克 | 蛋白质: 74.35克 | 碳水物: 136.70克.
早餐: 金蘭 醬油膏, 炒高麗菜, 全家 香菇雞燉湯, 呷七碗 碗粿. 午餐: 呷七碗 碗粿, 蒸南瓜, 炒菠菜, 炒香姑, 青花菜, 黑橋牌 原味香腸. 晚餐: 白飯, 荷包蛋, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 香菇, 鮭魚, 青花菜. 小食/其他: 橘子, 7-11 統一麵包加州葡萄. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|