占山为王女士的日记, 2019年11月20日

空腹，没拉粑粑

81 公斤最近减少: 14 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月20日:

1385 千卡

脂肪: 41.83克 | 蛋白质: 170.74克 | 碳水物: 81.27克. 早餐: 古都华天红枣豆浆, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 酱牛肉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. 晚餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 完达山牛奶. 小食/其他: 苹果（去皮）. 更多的......

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