在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 82.34克 | 蛋白质: 86.75克 | 碳水物: 95.45克.
早餐: 福記 溏心蛋, 義美 無糖黑豆奶. 午餐: 自家 手工水餃, 7-11 鹽味毛豆, 全聯 秘製雞胗. 晚餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 馬可先生 麻油薑泥拌醬, 雞蛋（整個）, 木耳, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 梅花肉, 炒絲瓜. 小食/其他: 巴登 二合一咖啡, 福記 溏心蛋, 義美 無糖黑豆奶, 柑橘, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 更多的......
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577 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 飛輪 - 40 分钟, Google Fit - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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