在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 70.78克 | 蛋白质: 112.16克 | 碳水物: 155.40克.
早餐: Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Яйцо. 午餐: Фундук Фундук, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fish House Минтай Филе. 晚餐: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Рот Фронт Халва Глазированная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Майонез, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). 小食/其他: Магнит Хурма. 更多的......
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1677 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 烹饪 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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