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昨火锅局，两次CS。
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53.3 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2688 千卡
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脂肪: 156.20克 | 蛋白质: 221.03克 | 碳水物: 104.41克.
早餐: 伊利 伊利纯牛奶, 炒包菜, 红烧冬瓜, 山药, 苹果（去皮）, 三元 无糖酸奶. 午餐: 蓝雪 巴沙鱼柳, 巴沙鱼, 黄瓜/青瓜（带皮）, 胡萝卜, 炒杏鲍菇, 炒鸡蛋（整个）, 炒菜花. 晚餐: 瓜子, 有壳花生（不吃壳）, 双汇 火腿, 猪腰, 有皮鸡翅膀（烧烤，油炸或是烤箱）, 烤猪肉, 烤牛肉. 小食/其他: 可口可乐 可乐. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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