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昨天的飛輪課發揮功效了
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73.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 53.14克 | 蛋白质: 113.56克 | 碳水物: 53.95克.
早餐: 巴登 二合一咖啡. 午餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 青江菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 梅花肉, 自家 藜麥燕麥. 晚餐: 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 炒青菜, Costco 翼板牛排. 小食/其他: 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 義美 無糖黑豆奶. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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