在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 57.36克 | 蛋白质: 100.54克 | 碳水物: 192.03克.
早餐: 葱油饼, 馕, 紅茶, 明治 低脂牛奶, 黑咖啡. 午餐: 草莓, 蓝莓, 炒香菇, 三文鱼, 煮鸡蛋, 拿铁咖啡, 黄豆, 绿叶生菜, 全麥吐司. 晚餐: 香蕉, 双汇 玉米热狗肠, 菠菜, 大白菜, 白斩鸡, 茼蒿, 鸡汤. 小食/其他: 紅茶, 意大利面包, 总统 淡味黄油块. 更多的......
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1814 千卡
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运动:
有氧 - 29 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 42 分钟, 自行车 (骑车) - 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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