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今天有兒子的慶生大餐～～希望明天的體重不要上升太多～😀😀😀💪💪💪
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43.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 24.73克 | 蛋白质: 79.50克 | 碳水物: 164.62克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 蔥阿伯 蔥抓餅, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. 午餐: 福記 紅豆紫米粥, Nisoro 日式鮭魚鮮味炊飯, 清蒸或水煮扇貝, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 蒸蛋, 蝦, 烤魚. 晚餐: 大頭菜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 番茄, 小黃瓜, 蒸南瓜. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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