在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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997 千卡
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脂肪: 45.81克 | 蛋白质: 83.86克 | 碳水物: 63.76克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 雞蛋湯, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 小黃瓜, 全聯 梅花肉, 自家 藜麥燕麥, 義美 蝦捲. 晚餐: 青花菜, 鮭魚, 豆干, 頂好 豬絞肉. 小食/其他: 義美 義美無糖黑豆奶, Zespri 黃金奇異果. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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