|
昨晚就状态不好，没有前几天那么元气满满
最近碳水没有好好吃
今早吃了饭也没有力气，也不想徒步
饭后已排
|
51.7 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 126.50克 | 碳水物: 98.40克.
早餐: 思朗饼干 无添糖消化饼干, 蓝雪 巴沙鱼柳, 桃子, 韭菜炒豆芽, 煮玉米. 午餐: 饺子, 炒豆芽, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 饺子, 炒生菜, 草鱼. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|