在2019年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 58.0 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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827 千卡
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脂肪: 37.74克 | 蛋白质: 76.11克 | 碳水物: 53.23克.
早餐: Turkey Sausage, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Coffee. 午餐: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. 晚餐: Whiting, Olive Oil, Cooked Mushrooms (from Fresh), Brussels Sprouts. 小食/其他: Strawberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 更多的......
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4055 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 看电视 - 3 小时, 洗碗 - 45 分钟, 站立 - 2 小时 和 55 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 28 分钟, 休息 - 37 分钟, 清洁 - 2 小时 和 15 分钟, 购物 - 1 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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