在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 55.20克 | 蛋白质: 119.44克 | 碳水物: 87.67克.
早餐: 巴登 二合一咖啡. 午餐: 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 日清 (Nissan) 炸雞粉, 全聯 草魚. 晚餐: Familymart 日式唐揚雞塊, 虱目魚丸, 生活良好 壽喜燒醬, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 煮熟的菠菜（新鮮）, 中華一番 蒟蒻卷, 義美 傳統板豆腐, Kirkland 牛梅花肉片. 小食/其他: 福樂 自然零原味優格, 橘子. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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