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10公里突破记录，体重没突破。
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51.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3991 千卡
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脂肪: 232.49克 | 蛋白质: 105.88克 | 碳水物: 395.05克.
早餐: 炒胡萝卜, 清炒洋葱, 炒鸡蛋（整个）, 丹麦芝士酥皮点心, 虎皮蛋糕, 桃子, 炒生菜, 蓝雪 巴沙鱼柳, 芝麻烧饼. 午餐: 烧卖, 新华园 榴莲饼, 土豆和豆馅酥皮饼（油炸）, 炸薯饼, 伊利 伊利纯牛奶. 晚餐: 红烧肉. 小食/其他: 盼盼 虾条, 榛子, 开心果, 桂圆干, 瓜子, 核桃. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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