Moqin_007的日记, 2019年12月1日

这周炸鸡，炸猪排，年糕，鸡排，奶茶面包，零食没少吃。没好好吃饭的一周

51.2 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月1日:

1071 千卡

脂肪: 30.61克 | 蛋白质: 75.07克 | 碳水物: 120.82克. 早餐: 明治低脂牛奶. 午餐: 明治巧克力黑巧克力, 柿饼, 鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 麻薯. 晚餐: 雅哈拿铁咖啡, 面包. 更多的......

1798 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 1 分钟, 游泳（慢速） - 22 分钟, 休息 - 14 小时和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

Moqin_007的体重历史