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突然其来的降这么多
。。可是今天晚上有局
😱😱😱
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52 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3326 千卡
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脂肪: 135.93克 | 蛋白质: 197.44克 | 碳水物: 330.97克.
早餐: 炒鸡蛋, 炒韭菜, 素炒芹菜, 香蕉. 午餐: 油炸虾（加面粉或是面包糠）, 鸭头. 晚餐: 可口可乐 可乐, 君乐宝 酸奶, 自然派 烤鱼片, 烤土豆, 猪腰, 烤猪肉, 烤牛肉. 小食/其他: 味多美 巧克力棒饼干, 圣代冰激淋加巧克力, 瓜子. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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