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昨天断食一天
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51.1 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2420 千卡
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脂肪: 118.60克 | 蛋白质: 208.85克 | 碳水物: 137.40克.
早餐: 西柚（粉红色和红色）, 绿叶生菜, 娃娃菜, 油菜, 煮熟的鸡蛋白, 香蕉. 午餐: 燙青菜, 炒生菜, 清炒油麦菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 黑米. 晚餐: 柚子, 火锅, 花生酱, 土豆（水煮，加盐）, 豆腐, 墨鱼丸, 绿叶生菜, 猪血, 羊肉. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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