愛烤麵包的tina的日记, 2019年12月8日

在2019年12月8日体重纪录（没有日志纪录）

72.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 12.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月8日:

1327 千卡

脂肪: 59.54克 | 蛋白质: 100.30克 | 碳水物: 96.68克. 早餐: 巴登二合一咖啡. 午餐: 炒青菜, 義美肉羹, 油爆蝦, 龍口冬粉. 晚餐: 野人舒食蒜香牛排, 炒雞蛋（整個）, 鱈魚, 炒青菜, 雞腿排. 小食/其他: 草莓, 巴登二合一咖啡. 更多的......

76 千卡

运动: 站立 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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