mamihou的日记, 2019年12月9日

在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）

51.6 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月9日:

800 千卡

脂肪: 29.40克 | 蛋白质: 84.62克 | 碳水物: 52.30克. 午餐: 苦苣, 油麦菜, 红薯／地瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 清炒西葫芦. 晚餐: 小米粥, 炒鸡蛋（整个）, 鸡胸肉（不吃皮）, 清炒西葫芦, 炒胡萝卜, 苦苣. 小食/其他: 海苔, 榛子. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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