|
新低
早饭的饭量居然也小了
我得胃真的随心情可大可小，很灵活嘛😁😁
不过要认真吃饭了，这段时间瞎吃，不按套路出牌，还是以健康为前提最重要了。
|
50.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1064 千卡
|
脂肪: 48.78克 | 蛋白质: 63.08克 | 碳水物: 106.81克.
早餐: 西柚（粉红色和红色）, 油麦菜, 洋葱, 煮熟的红萝卜, 菠菜, 卷心菜, 冻豆腐. 午餐: 炒胡萝卜, 炒菠菜, 炒香菇, 荸荠, 清炒西葫芦, 炒鸡蛋. 晚餐: 炒饼, 手撕包菜, 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 榛子. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|