mengwal的日记, 2019年12月12日

昨天吃了很多蕃薯与香蕉，都是大量碳水，没有吃肉，只有两个鸡蛋，傍晚还做了群里看到的冻豆腐汤，便秘奇效的说，这看个人体质吧，对我就没什么特效了😭😭。然后晚上没熬过来，吃了一个苹果一个杨桃两粒糖，四颗特大巧克力。😂😂😂

52.3 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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578 千卡

脂肪: 39.12克 | 蛋白质: 52.87克 | 碳水物: 0.07克.   晚餐: 牛肉, 黑咖啡. 更多的......