在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 59.0 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 44.52克 | 蛋白质: 87.99克 | 碳水物: 67.16克.
早餐: Tomatoes, Borden Shredded Cheddar Cheese, Coffee, Egg, Hormel Natural Choice Uncured Bacon. 午餐: Brussels Sprouts, Frieda's Assorted Fingerling Potato Bag, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Green String Beans, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Chardonnay Wine, Synergy Gingerberry Kombucha, Birds Eye Riced Cauliflower, Great Value Cod Fillet. 更多的......
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2914 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 12 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 5 分钟, 跑步机 - 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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