在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2535 千卡
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脂肪: 100.94克 | 蛋白质: 82.59克 | 碳水物: 335.70克.
早餐: 블루베리 (무당, 냉동), 귤, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, 살짝 삶은 계란, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 반건시. 午餐: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 김치, 깍두기, 계란찜, 갈비찜, 공기밥. 晚餐: 골든천 무염 포션버터, 반건시, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 귤, 혼합 견과류. 小食/其他: 청우 마늘바게트, 꽈배기, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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