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AleanLu
日记
2019年12月18日
AleanLu的日记, 2019年12月18日
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解！MCday1
62.4 公斤
最近减少:
9.6 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月18日:
1000 千卡
脂肪: 38.73克 | 蛋白质: 47.52克 | 碳水物: 114.14克.
早餐:
港荣 蒸蛋糕.
晚餐:
拿鐵咖啡（低脂奶）, 全麥土司, 雞腿排.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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