愛烤麵包的tina的日记, 2019年12月20日

昨天把水腫消完結果少好多

72 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月20日:

1034 千卡

脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 105.64克 | 碳水物: 32.79克. 早餐: 巴登二合一咖啡. 午餐: 櫛瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯金錢牛肚切絲binb, 全聯爆汁豆干切. 晚餐: costco 牛肩里肌, 青花菜, 蝦仁. 小食/其他: 巴登二合一咖啡. 更多的......

113 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, Google Fit - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少16.1 公斤

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2019年12月20日会员：: 願得一心人白首不相離


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