在2019年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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51.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 52.73克 | 蛋白质: 118.87克 | 碳水物: 124.89克.
早餐: 煮熟的鸡蛋黄, 紅茶, 煮熟的鸡蛋白, 德亚 全脂牛奶, 捷森 黑麦面包. 午餐: 捷森 黑麦面包, 苹果（去皮）. 晚餐: 猪背小排, 香菇, 米饭, 炒韭菜, 炒青菜, 鸡爪, 鸡翅膀（不吃皮）, 河虾, 鲈鱼. 小食/其他: 石榴, 橘子. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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