在2019年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1984 千卡
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脂肪: 67.19克 | 蛋白质: 81.36克 | 碳水物: 263.50克.
早餐: 서울우유 저지방우유, 백설기, 귤, 혼합 견과류, 삶은 계란. 午餐: 롯데 마가렛트, 김, 콩나물무침, 계란찜, 콩나물, 무조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 코다리조림, 공기밥. 晚餐: 영양떡, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 혼합 견과류, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread. 小食/其他: 물. 更多的......
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1967 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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