愛烤麵包的tina的日记, 2019年12月23日

在2019年12月23日体重纪录（没有日志纪录）

70.9 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月23日:

1259 千卡

脂肪: 64.80克 | 蛋白质: 133.95克 | 碳水物: 29.70克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 小番茄（葡萄形狀）, 7-11 溏心蛋, 豬背排骨, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜. 晚餐: 白蘿蔔, 鯖魚, 雞蛋（整個）, 生豆包, 炒青菜, 運動吃沙拉雞胸肉. 更多的......

179 千卡

运动: 坐着 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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