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太突然了🤗🤗
计划2019年的尾巴达到50.结果今天早上收到了小惊喜！
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49.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 83.78克 | 碳水物: 100.75克.
早餐: 山药, 炒韭菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 清炒西葫芦, 鸡蛋白, 马齿笕. 午餐: 简爱 无糖酸奶, 苹果（去皮）, 豆腐, 炒包菜, 红薯／地瓜. 晚餐: 煮熟的鸡蛋白, 煮玉米, 清炒油麦菜, 炒香菇. 小食/其他: 砂糖曲奇饼干（加人造黄油）. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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