在2019年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 44.43克 | 蛋白质: 144.54克 | 碳水物: 147.40克.
早餐: 煮熟的鸡蛋黄, 煮熟的鸡蛋白, 蒸南瓜, 南瓜馒头. 午餐: 芝麻酱, 太阳食品 香辣牛肉酱, 虾仁, 娃娃菜, 磨子桥 魔芋粉丝, 木耳, 米粉, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 年糕, 鱼籽, 牛肉丸. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 燙青菜, 清炒黄豆芽, 核桃酥, 全麦面包. 小食/其他: 奶油爆米花（用油爆）, 怡泉 干姜水, 清酒. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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