mamihou的日记, 2019年12月25日

💩空腹

49.4 公斤最近减少: 10.2 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月25日:

2149 千卡

脂肪: 93.66克 | 蛋白质: 116.44克 | 碳水物: 222.70克. 早餐: 蛋糕, 火龙果, 無糖豆漿. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 红薯／地瓜, 炒绿豆芽, 炒生菜, 炒香菇, 清炒西葫芦. 晚餐: 五花肉, 炒菜花, 米饭, 番茄炒蛋, 猪血. 小食/其他: 砂糖曲奇饼干（加人造黄油）, 核桃. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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