在2019年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 53.44克 | 蛋白质: 64.72克 | 碳水物: 95.67克.
早餐: 巴登 二合一咖啡. 午餐: 十全 味噌, 蘿蔔, 自家 藜麥燕麥, costco 猪小排. 晚餐: 安佳 有鹽奶油 (10克), 奧利塔 特級初榨橄欖油, 安佳 有鹽奶油 (10克), 皇宮 月亮蝦餅, 大陸妹, 蘿蔔, costco 猪小排, 自家 鮮干貝. 小食/其他: 蓮霧. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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