在2020年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1807 千卡
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脂肪: 65.14克 | 蛋白质: 84.81克 | 碳水物: 231.22克.
早餐: 찐고구마, 계란후라이, 사과, 바나나, Skivet Gudbrand, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 양파, 사과, 귤, 삶은감자, 상추, 치킨. 晚餐: 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread. 更多的......
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1718 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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