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건진
Medical day
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2858 千卡
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脂肪: 107.79克 | 蛋白质: 137.31克 | 碳水物: 343.39克.
午餐: 매일유업 매일우유 멸균, 귤, 사과, 죽이야기 전복죽, 장조림, 북어포, 동치미, 치킨, 김치, 상추. 晚餐: 샐러드, 시금치나물, 도라지나물, 버섯볶음, 미역초무침, 멸치볶음, 복국, 밥. 小食/其他: 귤, 매일유업 매일우유 멸균, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트, 물. 更多的......
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1835 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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