在2020年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 81.61克 | 蛋白质: 84.37克 | 碳水物: 218.62克.
早餐: 매일유업 매일우유 멸균, Skivet Gudbrand, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. 午餐: 삶은 계란, 매일유업 매일우유 멸균, 양파, 귤, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel, 상추, 연어. 晚餐: 어묵, 비비고 왕교자, 사과. 更多的......
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1936 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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