在2020年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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69.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 56.27克 | 蛋白质: 80.42克 | 碳水物: 86.05克.
早餐: 巴登 二合一咖啡. 午餐: 滷味, 炒菠菜, 牛肋條. 晚餐: 意大利麵醬, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 透抽, 甜椒, 蛤蜊/蜆, Garofalo 義大利直麵. 小食/其他: 巴登 二合一咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 福記 糖心蛋, 草莓. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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