|
睡了半天，中午12点起的体重
|
50.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 47.43克 | 蛋白质: 125.81克 | 碳水物: 125.16克.
早餐: 蒸南瓜, 浓缩咖啡, 粉丝, 馒头, 明治 低脂牛奶. 晚餐: 奶油蛋糕, 炒莴笋, 猪血, 芹菜炒肉丝, 米饭, 红鳟三文鱼/红大马哈鱼, 清蒸或水煮虾, 鸡胗, 羊肉串, 炒青菜, 猪肚, 羊肉串. 小食/其他: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 橘子. 更多的......
|
一个星期减少4.6 公斤
|