在2020年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 63.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 77.82克 | 蛋白质: 108.92克 | 碳水物: 62.24克.
早餐: Gruyere Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Water, Coffee, Egg. 午餐: Water, Bacon, Mushrooms, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce, Great Value Beef Burgers 80/20. 晚餐: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Skinless Chicken Breast, Utz Hot & Spicy Pork Rinds, Egg, Great Value Almond Flour. 小食/其他: Water, Michelob Ultra Light Beer, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. 更多的......
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3418 千卡
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运动:
站立 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 跑步机 - 41 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 19 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Wow!!!! Less than a pound away from 140 down! Legendary! 😁 ❤️❤️❤️
2020年01月13日 会员：: melissatwa
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2020年01月13日 会员：: Larry860
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2020年01月13日 会员：: jcmama777
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2020年01月13日 会员：: mrsroboto
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MrsRoboto, JC, Larry thank you SO much. It's you all who make my journey a great one!
2020年01月13日 会员：: kissangelgirl
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Melissa - THAT put a smile on my face :) Thank you!
2020年01月13日 会员：: kissangelgirl
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2020年01月13日 会员：: davidsprincess
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You are amazing! Nice drop,keep it up. What an inspiration you are!
2020年01月14日 会员：: shirfleur 1
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2020年01月14日 会员：: adamevegod1
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Gotta LOVE that green down arrow ⬇✅🙌
2020年01月14日 会员：: acomandr
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