在2020年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1786 千卡
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脂肪: 30.69克 | 蛋白质: 67.53克 | 碳水物: 328.86克.
早餐: 감말랭이, 삶은 계란흰자, 깻잎장아찌, 파래무침, 두부부침, 콩자반, 콩나물무침, 햇반 햇반 (210g), 도라지나물, 참나물무침, 마늘장아찌. 午餐: 매일유업 매일우유 멸균, 감말랭이, 체리, 김치, 깻잎, 파래무침, 콩자반, 마늘장아찌, 콩나물무침, 참나물무침, 연어 사시미, 두부부침, 현미밥. 晚餐: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Sourdough Crispbread, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 귤, 감말랭이. 小食/其他: 바나나, 사과 (껍질 제외), 물. 更多的......
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1915 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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