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💪💪💪（早上出門上課、晚上參加公司尾牙餐會）
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42.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1016 千卡
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脂肪: 23.49克 | 蛋白质: 61.11克 | 碳水物: 138.66克.
早餐: 肉鬆, 芋頭, Costco Pita餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 家樂福 小番茄, 中式炒飯. 晚餐: 蝦, 滷牛肉, 雞胸肉, 全聯 鯛魚片, 小黃瓜, 香菇, 甜椒. 小食/其他: 愛健 黑豆水, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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