在2020年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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567 千卡
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脂肪: 40.60克 | 蛋白质: 26.08克 | 碳水物: 25.26克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Gouda or Edam Cheese, Pork Sausage (Cooked), Brown Bread, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Black Pepper. 更多的......
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3144 千卡
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运动:
网球 - 1 小时 和 45 分钟, 洗澡 (泡澡) - 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 洗衣服 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少32.7 公斤
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