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hobodon (호주부)的日记, 2020年02月2日

在2020年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤 最近减少: 14.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月2日:
2708 千卡 脂肪: 73.10克 | 蛋白质: 102.37克 | 碳水物: 408.57克.   早餐: Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Stabburet Stabbur-Makrell. 午餐: 버섯, 달걀, 돈까스, 김치, 밥, 우동. 晚餐: 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 파프리카, 연어. 小食/其他: 유과, 사과, 레드 식사용 와인, 배, 물. 更多的......
1651 千卡 运动: 驾驶 - 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 淋浴 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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hobodon (호주부)的体重历史


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