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😦
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58.9 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2603 千卡
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脂肪: 54.71克 | 蛋白质: 125.68克 | 碳水物: 408.91克.
早餐: Skivet Gudbrand, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, 연어, 배. 午餐: 오이고추, 오뚜기 소면, 김치, 깍두기, 설렁탕, 공기밥. 晚餐: 바나나, 사조대림 크라비아, 김치, 달걀, 신라면 건면. 小食/其他: 강냉이. 更多的......
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1868 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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