在2020年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2532 千卡
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脂肪: 45.88克 | 蛋白质: 96.70克 | 碳水物: 457.06克.
早餐: 바나나, 조미김, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어, 배. 午餐: 강냉이, 바나나, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 찐고구마, 단감, 파프리카. 晚餐: 오징어무침, 어묵조림, 깍두기, 충무김밥. 小食/其他: 아메리카노, 앤티앤스 아몬드 크림치즈 스틱. 更多的......
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1832 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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