在2020年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1890 千卡
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脂肪: 40.69克 | 蛋白质: 91.44克 | 碳水物: 293.17克.
早餐: 매일유업 매일우유 멸균, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, 혼합 견과류, 단감, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자. 午餐: 과메기, 오이무침, 김, 공기밥, 성게알. 晚餐: 빵, 소고기 육포, 훈제 연어, 닭다리, 김치, 사과, 농심 쌀국수컵. 小食/其他: 강냉이, 곶감, 레드 식사용 와인. 更多的......
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1863 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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