愛烤麵包的tina的日记, 2020年02月14日

在2020年02月14日体重纪录（没有日志纪录）

68.6 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月14日:

1242 千卡

脂肪: 54.92克 | 蛋白质: 52.90克 | 碳水物: 134.05克. 早餐: 飯糰, 巴登二合一咖啡. 午餐: 酮版爆炒時蔬. 晚餐: 全聯毛豆莢, 素雞, 青菜, 義峰豆輪, 義美滷油豆腐. 小食/其他: 金莎巧克力, Costco Danone希臘式優格-藍莓口味. 更多的......

1695 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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