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😓😓😓（反省自己一下）
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43 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1024 千卡
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脂肪: 36.30克 | 蛋白质: 40.97克 | 碳水物: 139.49克.
早餐: 林鳳營 鮮乳, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 吉比 顆粒花生醬, 芋頭, 家樂福 小番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 蓮發 素肉鬆, 肉燥, 蒸南瓜, 糙米飯, 炒高麗菜. 晚餐: 水煮肉片, 小黃瓜, 甜椒, 芋頭. 小食/其他: 義美 桂圓紅棗茶. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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