在2020年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2107 千卡
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脂肪: 57.95克 | 蛋白质: 113.37克 | 碳水物: 293.31克.
早餐: 매일유업 매일우유 멸균, 삶은 계란흰자, 사과, 곶감, 군고구마, 혼합 견과류. 午餐: 김치, 양배추 샐러드, 돈까스, 카레라이스. 晚餐: 호박나물, 미역초무침, 오이고추, 양파, 깍두기, 김치, 나주곰탕, 공기밥. 小食/其他: 강냉이. 更多的......
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1883 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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