josephc0917的日记, 2020年02月24日

體重89.9
體脂31.3
水分49
基代1661
內臟脂肪15
骨質3.1
完了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ 花生什麼事😭😭😭

89.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 89.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月24日:

1880 千卡

脂肪: 115.00克 | 蛋白质: 91.05克 | 碳水物: 124.09克. 午餐: 橘子, 雞蛋（整個）, 7-11 熱美式(中), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 奇美鮮肉包, 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 小食/其他: 荷包蛋, Costco 小可頌, Costco 無骨牛小排. 更多的......

2455 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.9 公斤

8支持者支持

1到20，总共25

是啊！發生啥事😱😱😱

2020年02月23日会员：: chenxxxcccc

不知乀晚上只吃統一滿漢啊😭

2020年02月23日会员：: josephc0917

是不是找到兇手了

2020年02月23日会员：: Mina Chen .

泡麵鹽份太重積水？今天運動加油囉！💪💪💪

2020年02月23日会员：: chenxxxcccc

我也覺得積水明天再量量看😅

2020年02月23日会员：: josephc0917

差0.1⋯ 你就直接打回⭕️90再說了⋯ 😅😅

2020年02月23日会员：: gulinlin

沒吃蛋糕 😂😂

2020年02月23日会员：: gulinlin

不能90啊今天帶菜了😭😭😭

2020年02月23日会员：: josephc0917

泡麵對你沒啥殺傷力，可能是前天的⋯ 反正明天就⬇️了啦

2020年02月23日会员：: gulinlin

也有可能炸豬排應該不吃皮的😭飯沒吃完說😅😅😅

2020年02月23日会员：: josephc0917

絕對不是豬排啦，豬排還好⋯ 應該是前天的+昨天的⋯ 你前天的沒紀錄啊⋯ 泡麵湯如果你有喝掉的話，比較積水

2020年02月23日会员：: gulinlin

湯都喝完了🤦🏻‍♂️

2020年02月23日会员：: josephc0917

是體重機故障嗎？🤔😅😅

2020年02月23日会员：: kuo19750926

量了兩台乀😭

2020年02月23日会员：: josephc0917

豬排你之前還吃豪華版的，還在加上約媽給你的量不都比昨天的要多很多，跟吃不吃皮沒差吧！

2020年02月23日会员：: chenxxxcccc

因為泡麵的鈉含量太高所以細胞內充滿鈉離子導致水腫建議可以喝紅豆水或黑咖啡來消水腫

2020年02月23日会员：: peiyu1998

今天一早就喝黑咖啡了😅

2020年02月23日会员：: josephc0917

我現在慢慢養成不論吃什麼都會喝杯黑咖啡☕️ 的習慣

2020年02月23日会员：: kuo19750926

你今天有秘密武器，爆汗完，就⬇️了啦

2020年02月23日会员：: gulinlin

好想再去吃下午茶喔😅

2020年02月23日会员：: josephc0917

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