JL安的日记, 2020年02月26日

在2020年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

50 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月26日:

554 千卡

脂肪: 16.10克 | 蛋白质: 26.20克 | 碳水物: 77.22克. 早餐: 鮭魚, 雞蛋（整個）, 吐司. 午餐: 香蕉, 21世紀沙拉, 馬鈴薯沙律, 蝦仁, 鮭魚, 涼拌黃瓜. 小食/其他: 水, 蘋果. 更多的......

1400 千卡

运动: 划船機 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

JL安的体重历史